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KUNG FU

Bienvenido a la sección de Kung fu

Para nuestra práctica de kung fu vamos a realizar difernetes posturas y patadas básicas. Una vez que aprendamos los básicos, comenzamos a ver formas, las cuales estan conformadas por las posturas y patadas básicas. Así mismo, realizamos ejercicios de fuerza, en piernas, brazos y abdomen, para ir desarrollando nuestro cuerpo, de tal manera que los ejercicios mas avanzados no resulten problematicos para su ejecucion.
De igual manera, comenzamos a trabajar nuestra elasticidad y flexibilidad tanto de brazos como de piernas. Una de las principales habilidades que tenemos que desarrollar en esta disciplina, es presisamente la elasticidad, ya que esta nos proporciona un mayor rango de movimiento en las articulaciones, lo que beneficia a los movimientos que realizaremos durante nuestro entrenamiento, y servirá de apoyo para evitar lesiones y problemas con nuestros músculos y partes del cuerpo en general. Cabe destacar esta habilidad, ya que servirá para facilitar el aprendizaje de ejercicios avanzados y de los movimientos acrobáticos.

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KUNG FU MAÑANA Y TARDE Martes 9:00 - 10:00 y 19:00 - 20:00 Jueves 9:00 - 10:00 y 19:00 - 20:00 Sabado 11:00 - 12:00
Seguimos la línea de trabajo de Shi Yang Ming, monje de shaolin de la generación número 34, fundador y director del “Templo Shaolin de Estados Unidos”. Seguimos la tradición de shaolin, por lo tanto, no tenemos grados ni cintas de colores. Buscamos afilar nuestro cuerpo, como si fuera una navaja, si dejas de afilarla esta se oxidara. Así también nuestro cuerpo, si dejas de entrenar, este se ira debilitando. Se dice que para lograr aprender todas las formas de shaolin, no alcanzaría una sola vida. El programa básico de entrenamiento consta de ejercicios individuales, estiramientos y formas a manos libres y con armas.
Patadas
• Caijiao • Lunbicaijiao • Zhen tan tui • Zhen ti tui • Wai bai tui • Li he tui • Ce ti tui • Er shi jiao
Posturas
• Mabu • Pubu • Xiebu • Chabu • Gongbu • Zuopan • Dingbu • Shubu
Giros
• Fanyao • Yansengyuinshou • Pubuchang chuan lunbizaquan • Ceshoufan
Formas básicas, manos libres.
• Qujiquantao • Yiluquan • Erluquan • Xiaohongquan
Algunas formas de armas
• Shaolinjian • Shaolindao • Fengmogung • Panbienquan • Guangdao • Shaolinqiang

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